Corredores

Venho iniciando um programa de corridas ao redor da praça aqui do lado do apartamento.
Eu comecei levando dois parceiros
As vezes eu não tinha vontade de correr e  meus parceiros me lembravam do compromisso.
Eu fui aos poucos me entregando ao prazer da corrida.
Graças aos companheiros de corridas mais especiais do mundo, agora retomo a sensação maravilhosa de ativar o ritmo cardíaco do corpo em aquecimento geral.
Quem corre conhece aquela sensação gostosa de sentir cada fibra do corpo aquecida.
Sentir o pulmão queimar e o prazer de oxigenar lentamente todo o sistema respiratório na cadência do exercício.
Fico pensando:
Que prazer teria se eu corresse sozinho?
Que chato seria se eu não ficasse sempre em segundo lugar,porque o corredor que ocupa o primeiro lugar, é um animal bem do sacana, que reduz o ritmo para eu o alcançar.
Ele controla a respiração e está me ensinando  também a obter este controle
(Um dos motivos de ele sempre me alcançar é ele ter esta reserva de oxigênio  controle sobre  o corpo).

Que bom que quem ocupa o terceiro lugar seja educado comigo e se satisfaz seguindo o ritmo que tento aumentar.

Bom é vencer uma vez ou outra na corrida de tiro que damos.
Ruim é quando o folego se vai e vejo que meus companheiros me olham com aquela cara de: BÓORA NÃO PARA NÃO! e eu estou morto .

Valeu parceiros, pena que vocês não saibam ler, mas sinto que escrevendo eu esteja lhes prestando respeitos e valor.

Sinto me honrado por tê los em minha casa.

TEU TEMPLO

O TEU
Meditando o corpo

Uma boa oportunidade de unir o exercitar da meditação (foco e atenção no agora, apenas no que está fazendo,sem dispersar a mente) com um tempo para si, para se olhar, se conectar com o seu Eu... sem criticidades e vaidades, apenas a observação que leva à reconexão consigo (Giraldi Raquel, terapeuta)

O seu  corpo quer lhe falar sobre algumas coisas que só vocês precisam saber.
Para isso é preciso de sua atenção,concentração.

 Ele ensina uma maneira simples de vocês conversarem.
Olhe para seu corpo.

Quando foi a ultima vez que viu seu corpo?
Já o observou com olhar  de vistoria completa?
Fez isso algum dia?

Os sinais que seu corpo envia não são só os básicos de fome, dor e necessidades fisiológicas.
Épreciso aprender a interpretar e entender os inúmeros sinais que ele lhe envia.

Para compreender,traduzir melhor estes sinais,dedique um espaço do tempo para a odisséia do corpo  compreensão.

Olhe para ele.
Um bom momento é o do banho, no ritual do ensaboar  do esfregar  e enxaguar, concentre-se na ação.

Escolha um dia  não prenda-se ao tempo de terminar o banho, avise  a todos que o banho irá demorar e que você não quer ser interrompido(a)

Prepare se para a viajem  pelo corpo.
Visualize cada parte desta ferramenta de aprendizado,observe a os tons  nas partes  atacadas pelo sol, as manchas, os sinais próprios que só ele tem
Neste receptáculo de sua alma,esta  o registro de todas as  suas atividades físicas,cada cicatriz guarda uma história de superação e refazimento desta maquina de viver.

Olhe para seu corpo  como se fosse pela primeira vez.

Compare o tamanho de seus orgãos.
Seu braço antebraço, suas costelas, veja seus mamilos a coloração de seu cotovelo, suas axilas, seu pé, seus dedos e entre eles.
concentre-se na observação de suas formas conheça sua elasticidade, o tamanho de seu conjunto corpo.
Não o critique nem elogie apenas observe, não deixe sua mente critica ou sua vaidade anular esta experiencia de observação sem julgamento.

Se conseguir saberá que foi um desafio  que valeu  o esforço.

Sinta  que  carregas mais do que   um amontoado de organismos e tecidos.

Boa sorte na tentativa.

Nada é tão mágico que não seja ilusão, nada é tão logico que não seja confusão.

A vida na pipeta

A vida é um tubo de ensaio.
Ensaiamos os desafios e sentimentos como preparação  para o momento de sermos essência.
Nesse desconhecido momento, nos cabe viver cada instante  como a dadiva mais importante do ser.

E assim seguimos, para que tenhamos no hoje o momentos que farão parte do bom viver, lembranças, aprendizados,dores e frustrações que  não nos  impediram de crescer.
Viver om prazer verdade e sentimento faz valer cada momento, viver por amor verdade  sem constrangimento de ser
A vida é um laboratório de experiencias,e os resultados  são íntimos de cada um.
Para mim a vida nunca deixou de ser  Fantástica.